Для того, чтобы начать заниматься йогой, вам потребуется только 15 минут в день. Длительность каждого урока около 5 минут, посмотреть урок вы можете в любое время в течение дня, и попробовать выполнить упражнения тоже в любое время, на это у вас уйдет 10 минут.