На марафоне:
* Вы обретете состояние тишины и покоя здесь и сейчас.
*Снизите тревожность и научитесь ей управлять через практику асан и инструментов метода Аштанга йоги.
*Научитесь взаимодействовать с собой на практике, чтобы останавливать поток ненужных мыслей и чтобы тело и мозг научились работать в синхроне
* Получите практику длиной в 15-20 минут для приведения себя в равновесие и обретения здорового тела.

Программа Марафона
"Йога не для йогов"
День 0. Приветственное видео
День 1. Урок 1. Дыхание в йоге.
День 2. Урок 2. Сурья Намаскара А
День 3. Урок 3. Основы безопасности в практике асан
День 4. Урок 4. Сурья Намаскара Б
День 5. Урок 5. Виньяса.
День 6. Онлайн урок с преподавателем в Зум
День 7. Урок 6. Смыслы, или на что еще обращать внимание в практике.
День 8. Урок 7. Полумосты, мосты.
День 9. Урок 8. Завершающие асаны сидя
День 10. Завершающий эфир. Ответы на ваши вопросы от всех преподавателей.